Beruf & Wirtschaft

„Fit für den Beruf - Weiterkommen mit der VHS“. Beruf und Arbeit sind von herausragender Bedeutung für die Entwicklung und Bewahrung der persönlichen Identität sowie für die gesellschaftliche Teilhabe. Deshalb ist die berufliche Weiterbildung unverzichtbarer und zentraler Bestandteil der Volkshochschularbeit. Sie setzt an bei Kompetenzen wie der Lernfähigkeit und reicht bis zu abschlussbezogenen Qualifizierungslehrgängen. Der kompetente Umgang mit Informationstechnologie stellt einen Schwerpunkt des Programmbereichs „Beruf und Wirtschaft“ dar. Ebenfalls stark vertreten sind Fachlehrgänge für das berufliche Weiterkommen in kaufmännischen und betriebswirtschaftlichen Bereichen sowie zur Optimierung von Managementkompetenzen. Veranstaltungen zu Querschnitts-Themen, die berufliche und persönliche Kompetenzen (z. B. Kommunikation, Resilienz) stärken, runden das Angebot ab. 

Kursleiter_innen 

Aufgrund der vielfältigen Facetten des Bereichs unterrichten hier Dozent_innen der verschiedenen Fachrichtungen. So werden die Tastschreibkurse von Fachlehrer_innen für Kurzschrift und Maschinenschreiben unterrichtet, die kaufmännischen Seminare von Fachleuten der Finanzwirtschaft, z. B. Dipl.-Kaufleuten oder Bilanzbuchhalter_innen. Die Seminare aus dem Bereich Kommunikation und Management werden von Kommunikations- und Personalentwicklungstrainer_innen, z. B. Dipl.-Pädagog_innen und Kommunikationswissenschaftler_innen, geleitet. Nachfragen zu Qualifikation und Kompetenz einzelner Kursleiter_innen beantworten wir Ihnen gern.

 

Kursdetails
Veranstaltung "Präventionskurs Progressive Muskelrelaxation (Abendkurs)" (Nr. 2264) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Präventionskurs Progressive Muskelrelaxation (Abendkurs)

Anmeldung auf Warteliste
Kursnr. 261-2264
Beginn Do., 16.04.2026, 17:30 - 18:45 Uhr
Dauer 8 Termine
Kursort VHS; Raum 001
Gebühr 95,00 € /92,25
Teilnehmer 6 - 9

Kursbeschreibung

Präventionskurs
Körper, Geist und Seele sind untrennbar miteinander verbunden. Das bedeutet, dass nachweislich innere Unruhe, Stress und Ängste zu einer erhöhten Muskelanspannung im Körper führen. Das Resultat können Verspannungen und Spannungskopfschmerz sein. Bei der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) werden systematisch verschiedene Muskelgruppen nacheinander angespannt und entspannt. Entscheidend ist es, den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung zu spüren und die daraus resultierenden Gefühle wahrzunehmen und zu unterscheiden. Entspannt der Körper, entspannt auch der Geist: Durch das Herabsetzen der Muskelspannung durch die PMR werden ein körperliches Ruhegefühl und eine seelische Entspannung erreicht.
Bitte bringen Sie mit: Isomatte, bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke.

Dieser Kurs hat von der „Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V“ das Gütesiegel im Handlungsfeld „Stress- und Ressourcenmanagement/Förderung von Entspannung und Erholung“ erhalten. Viele gesetzliche und auch private Krankenkassen bezuschussen den Besuch dieser Präventionskurse, z. T. mit bis zu 100 %. Bitte informieren Sie sich im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse. Über eine Gebührenerstattung und die Höhe dieser entscheidet individuell Ihre Krankenkasse.
Eine Voraussetzung für die Rückerstattung der Kosten ist zudem, dass mindestens 80 % der Kurstermine wahrgenommen werden. Nach Kursende stellen wir Ihnen gerne eine Bescheinigung aus.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
16.04.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Im Werth 6, VHS; Raum 001
Datum
23.04.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Im Werth 6, VHS; Raum 001
Datum
30.04.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Im Werth 6, VHS; Raum 001
Datum
07.05.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Im Werth 6, VHS; Raum 001
Datum
21.05.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Im Werth 6, VHS; Raum 001
Datum
28.05.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Im Werth 6, VHS; Raum 001
Datum
11.06.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Im Werth 6, VHS; Raum 001
Datum
18.06.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Im Werth 6, VHS; Raum 001

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