Yoga@home – online, einfach & entspannt

Kursbeschreibung

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die regelmäßig Yoga machen möchten – bequem von zu Hause und mit festem Termin, um kontinuierlich dran zu bleiben. Es werden einfache, wirksame und gelenkschonende Übungen gezeigt und erklärt, sodass man direkt mitmachen kann. Dehn- und Bewegungsübungen entspannen und beleben, Atem- und Entspannungsübungen fördern Konzentration und Erholung. Die Kamera kann ausgeschaltet bleiben, bei Bedarf gibt es bei eingeschalteter Kamera Korrekturhinweise. Das Üben in der Gruppe motiviert. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.