Kiefer-Nacken-Schulter: den Alltag als Trainings-Paradies entdecken

Kursbeschreibung

Wochenendseminar
Beißen Sie sich durch oder haben Sie zu viel am Hals? Dieser Workshop bietet Ihnen in vielerlei Hinsicht Anregungen, die Sie im Alltag ausprobieren können. Nacken-, Schulter- und Kiefermuskeln sind die typischen "Stressmuskeln". Viele Menschen verbringen einen Großteil ihres Alltags im Sitzen. Durch Stress, Fehlhaltungen, einseitige Belastungen und falsche Gewohnheiten reagieren gerade diese Muskelgruppen äußerst empfindlich. Schmerzhafte Beschwerden im Nacken- und Schulterbereich sowie Kiefergelenkprobleme, Schwindel und Kopfschmerzen sind die Folge. In diesem Seminar erfahren Sie alles Wichtige über diese Muskeln, Nerven und Gelenke und die Entstehung von Beschwerden. Dabei sind Wahrnehmung und Entspannung genauso Bestandteile wie Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung mit dem Ziel, entspannter durch den Alltag zu gehen.
Bitte bringen Sie mit: Kissen, kleines Handtuch, Sportkleidung.