Politik & Gesellschaft

VHS, Demokratische Orte des Lernens: Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische Orte des sozialen und politischen Lernens. Ein besonderer Stellenwert kommt dabei der politischen Bildung zu, die weder Belehrung noch Parteipolitik verfolgt, sondern allgemeines Engagement für demokratische Werte, Menschenrechte und gegen Fundamentalismus fördert. Die Veranstaltungen sind geprägt durch fundierte sachliche Informationen und offenen Gedankenaustausch zwischen engagierten Menschen in sachlichen und kontroversen Diskussionen. Ziel ist die gemeinsame Erarbeitung von Kenntnissen und Hintergrundinformationen, die die Urteilsfähigkeit und Handlungskompetenzen der Teilnehmenden entwickeln und erweitern. 
 

Kursdetails
Veranstaltung "DIY-Basics: Dein Einstieg ins Handwerk" (Nr. 6440) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Workshop: Gezieltes Beckenbodentraining (für Frauen) - Entlastung für den Rücken

Anmeldung möglich ( 6 Plätze sind frei)
Kursnr. 262-2321
Beginn Fr., 27.11.2026, 17:30 - 19:30 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort VHS; Raum 001
Gebühr 15,00 € /2,75
Teilnehmer 8 - 10

Kursbeschreibung

Abendkurs für Frauen
Der Beckenboden liegt in der Körpermitte, trägt die inneren Organe und ist wichtig für das körperliche und seelische Wohlbefinden. Ein kräftiger Beckenboden wirkt Rückenproblemen entgegen. Wer seine Lage und Struktur kennt, kann sich gezielter bewegen. Im Workshop lernen wir Anatomie und Funktion des Beckenbodens, den Zusammenhang mit der Atmung sowie Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung. Außerdem besprechen wir Beschwerden, deren Ursachen und präventive Maßnahmen.
Der Workshop ist geeignet für Frauen jeden Alters.

Kurs teilen: