Politik & Gesellschaft

VHS, Demokratische Orte des Lernens: Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische Orte des sozialen und politischen Lernens. Ein besonderer Stellenwert kommt dabei der politischen Bildung zu, die weder Belehrung noch Parteipolitik verfolgt, sondern allgemeines Engagement für demokratische Werte, Menschenrechte und gegen Fundamentalismus fördert. Die Veranstaltungen sind geprägt durch fundierte sachliche Informationen und offenen Gedankenaustausch zwischen engagierten Menschen in sachlichen und kontroversen Diskussionen. Ziel ist die gemeinsame Erarbeitung von Kenntnissen und Hintergrundinformationen, die die Urteilsfähigkeit und Handlungskompetenzen der Teilnehmenden entwickeln und erweitern. 
 

Kursdetails

Beckenbodengymnastik - die eigene Mitte stärken!

Anmeldung auf Warteliste
Kursnr. 261-2320
Beginn Mi., 04.03.2026, 16:30 - 17:30 Uhr
Dauer 10 Termine
Kursort VHS; Raum 001
Gebühr 47,00 € /2,75
Teilnehmer 8 - 12

Kursbeschreibung

Nachmittagskurs für Frauen und Männer
Unfreiwilliger Harnabgang? Rückenprobleme? Gebärmutter- oder Blasensenkung? Steuern Sie aktiv gegen! Die Beckenboden-Muskulatur ist eine der wichtigsten Muskelgruppen. Verliert sie an Spannung, leidet ihre Stütz- und Tragefunktion genauso wie ihr Schließmechanismus (z. B. nach einer Schwangerschaft oder Hormonumstellung in den Wechseljahren). Gezielte Übungen helfen Ihnen, die Spannung der Beckenboden-Muskulatur wiederherzustellen. Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm sowie viele Tipps für beckenbodenbewusstes Verhalten im Alltag.
Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung und warme Socken
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
04.03.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Im Werth 6, VHS; Raum 001
Datum
11.03.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Im Werth 6, VHS; Raum 001
Datum
18.03.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Im Werth 6, VHS; Raum 001
Datum
25.03.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Im Werth 6, VHS; Raum 001
Datum
15.04.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Im Werth 6, VHS; Raum 001
Datum
22.04.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Im Werth 6, VHS; Raum 001
Datum
29.04.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Im Werth 6, VHS; Raum 001
Datum
06.05.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Im Werth 6, VHS; Raum 001
Datum
13.05.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Im Werth 6, VHS; Raum 001
Datum
20.05.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Im Werth 6, VHS; Raum 001

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