Aktiv entspannen mit Qigong für Erwachsene

Kursbeschreibung

Präventionskurs
Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Gesundheit ist nach Auffassung der TCM nur möglich, wenn Körper, Seele und Geist eine harmonische Einheit bilden. Ist das Qi - die Vitalkraft - gestört, gerät der Mensch und seine Gesundheit aus der Balance. Qigong stellt einen Weg dar, eine vitale Balance herzustellen und zu erhalten. Es besteht aus sanften und zugleich sehr wirksamen körperlichen und geistigen Übungen. In diesem Kurs geht es darum, die vielfältigen Ausdrucksformen von Qigong, wie stilles meditatives Qigong, Schütteln, Schwingen und Dehnen sowie Atemübungen einzuüben. Durch unterschiedliche energetisierende Bewegungsfolgen können die Teilnehmenden zu Musik in einen harmonischen Fluss kommen und auch neue Bewegungsangebote kennenlernen. Der Kurs richtet sich vorwiegend an Teilnehmende, die den Kurs weiterführen. Neu Beginnende können jedoch einsteigen.
Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder Socken und evtl. eine Erfrischung.