Pilates

Kursbeschreibung

Workshop
Sie haben Erfahrung in einem oder mehreren Bewegungsbereichen und möchten bei einem Training mitmachen, welches sich auf die Pilates-Methode gründet?
In konstruktiver Atmosphäre und mit Achtsamkeit lernen Sie Ihren Körper besser wahrzunehmen und effizienter zu trainieren. Sie erlernen die Prinzipien einer gesunden Körperhaltung mit unterstützender Atmung in alle Bewegungsszenarien zu integrieren.
Der Kurs eignet sich nicht für Teilnehmende mit gravierenden Beeinträchtigungen des Bewegungsapparats. Bitte befragen Sie ggf. ärztliches Fachpersonal.
Körperliches Belastungsniveau: mittel
Bitte bringen Sie mit: bequeme Sportkleidung, Antirutschsocken