Lach- und Atemtraining: Die Kraft des Lachens und der Atmung entdecken!

Kursbeschreibung

Möchten Sie Stress abbauen, Ihre Lebensfreude steigern und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun? In diesem Kurs ist das möglich! In fünf abwechslungsreichen Einheiten sind Sie eingeladen, die transformative Kraft des Lachens und der bewussten Atmung zu erleben. Durch verschiedene Lachübungen, das Lachen ohne Grund und einfache, im Alltag leicht anwendbare Atemtechniken können Sie u. a. Ihr Immunsystem stärken, Ihre Konzentration verbessern und Schmerzsymptome lindern. Jede Einheit endet mit einer kurzen Entspannungstechnik, in der das Erlebte nachklingen kann. Vorerfahrungen sind nicht nötig. Alles, was Sie mitbringen sollten, ist Neugierde, Leichtigkeit, Freude an Gemeinschaft sowie Offenheit, bequeme Kleidung und ein ggf. ein Getränk.