Runter vom Sofa - rein in die Bewegung mit Nordic Walking!

Kursbeschreibung

In diesem Kurs erlernen und verbessern wir das für Hüft- und Kniegelenke schonende Gehen mit Nordic Walking-Stöcken. Nordic Walking kann Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen und entlastet Knie, Hüfte und Wirbelsäule. Die Stöcke geben zusätzlich Halt und entlasten dadurch die Wirbelsäule. Nach und nach steigern wir Ihre Fitness und stärken gleichzeitig Ihr Herz. 
Bitte bringen Sie mit: Lauf-/ Walking-Schuhe und Nordic Walking-Stöcke