Wenn der Körper nicht abschaltet: Stress im Alltag verstehen und regulieren

Kursbeschreibung

An diesem Abend werden die Grundlagen der Stressentstehung, ihre Auswirkungen und geeignete Bewältigungsstrategien für mehr Stressabbau, Gesundheit, Wohlbefinden und Freude vorgestellt und vermittelt. Eine kurze theoretische Einführung wird mit passenden Übungen, die der persönlichen Erfahrung und Selbstreflexion dienen, untermalt. Sie werden den Abend mit dem einen oder anderen "Aha"-Moment verlassen. Es wird ausreichend Raum für Fragen geben.