Kulturelle Bildung

„Kultur macht stark!“ 

Kulturelle Bildung schafft in ihrer Offenheit für alle Bürger_ innen Zugänge zur Kultur und ermöglicht gesellschaftliche Teilhabe, sie fördert Integration und Inklusion. So stellt die Enquete-Kommission „Kultur in Deutschland“ fest: „Gerade die sozialen, kreativen und kommunikativen Potenziale der kulturellen Erwachsenenbildung sind perspektivisch von großer und wachsender Bedeutung“. In unseren Angeboten der Kulturellen Bildung erlernen, erproben, entwickeln und erweitern Sie Kernkompetenzen wie Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit. Nutzen Sie Kreativkurse, um Ihre Lern- und Erfahrungsräume zu erweitern. 

Kursleiter_innen 

Die Kursleitenden des Fachbereichs Kulturelle Bildung kommen überwiegend aus künstlerischen, (kunst-)pädagogischen und (kunst-)handwerklichen Arbeitsfeldern sowie aus Ingenieur- und Architekturberufen. Damit spiegeln sie die inhaltliche Vielfalt des Fachbereiches wider. Aber auch kreative, in ihrer Themenstellung erfahrene und kompetente Autodidakten werden eingesetzt. Allen Kursleitenden gemeinsam ist ein hohes Maß an Engagement, Kommunikationsfreude und Flexibilität bei der Vermittlung von Kenntnissen und Fertigkeiten. Nachfragen zu Qualifikation und Kompetenz einzelner Kursleiter_innen beantworten wir Ihnen gern.

 

Kursdetails

Workshop: Gezieltes Beckenbodentraining (für Frauen) - Entlastung für den Rücken

Anmeldung möglich ( 6 Plätze sind frei)
Kursnr. 262-2321
Beginn Fr., 27.11.2026, 17:30 - 19:30 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort VHS; Raum 001
Gebühr 15,00 € /2,75
Teilnehmer 8 - 10

Kursbeschreibung

Abendkurs für Frauen
Der Beckenboden liegt in der Körpermitte, trägt die inneren Organe und ist wichtig für das körperliche und seelische Wohlbefinden. Ein kräftiger Beckenboden wirkt Rückenproblemen entgegen. Wer seine Lage und Struktur kennt, kann sich gezielter bewegen. Im Workshop lernen wir Anatomie und Funktion des Beckenbodens, den Zusammenhang mit der Atmung sowie Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung. Außerdem besprechen wir Beschwerden, deren Ursachen und präventive Maßnahmen.
Der Workshop ist geeignet für Frauen jeden Alters.

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