Nordic Walking

Kursbeschreibung

Workshop
In diesem zweitägigen Workshop erhalten Teilnehmende eine Einführung in die Nordic-Walking-Technik. Nordic Walking gehört zu den klassischen Ausdauersportarten und ist ein gesundes Herz-Kreislauf-Training. Im Workshop wird der richtige Einsatz der Stöcke vermittelt und das Walken mit den Nordic-Walking-Stöcken geübt. Nordic Walking kann Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen und entlastet Knie, Hüfte und Wirbelsäule. Die Bewegung in der Natur macht zudem Spaß und stärkt das Immunsystem.
Bitte bringen Sie mit: Lauf-/ Walking-Schuhe und Nordic Walking-Stöcke