Runter vom Sofa - rein in die Bewegung mit Nordic Walking!

Kursbeschreibung

Teilnehmende erlernen und verbessern das für Hüft- und Kniegelenke schonende Gehen mit Nordic-Walking-Stöcken. Nordic Walking kann Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen und entlastet Knie, Hüfte und Wirbelsäule.  Zudem ist es ein perfektes Herz-Kreislauf-Training. Nach und nach wird die Fitness gesteigert und gleichzeitig das Herz gestärkt. Die Bewegung in der Natur macht zudem Spaß und stärkt das Immunsystem. 
Bitte bringen Sie mit: Lauf-/ Walking-Schuhe und Nordic Walking-Stöcke